Isigaba Ukumisa ama-apula

Ukumisa ama-apula

Ukumisa ama-apula ekhaya

I-apula iqukethe izinto eziningi zamaminerali nezakhi eziphilayo eziphethe izinzuzo ezinkulu zomzimba womuntu. Zinezinsimbi ezinamandla, i-vitamin C. Kodwa, ngokugcina isitoreji eside, ama-apula alahlekelwa izakhiwo zawo ezizuzisayo. Zigcinwa ema-cellars, ama-compotes abilisiwe, noma ama-apula amisiwe, njll.
Funda Okwengeziwe